suplement diety

Nie wiem na jakiej podstawie sądzisz, że saki kreatynowe działają na Ciebie tylko 21 dni, według mnie to bzdura. Najprawdopodobniej nie masz po prostu diety. Ale przejdźmy do meritum: najrozsądniej byłoby zakupic kolejną puchę XP. Jeśli nie XP to KO, nitrobolon moim zdaniem odpada, nie jest to suplement mogący byc podstawą prawdziwego cyklu.

Nadal - białko jako suplement, jest tylko dodatkiem do diety ;-)

Witam A dlaczego kreatyny nie można używać w czasie redukcji wagi :) ? Owszem nie nadaje się przed zawodami, ale Daavids na zawody nie jedzie). Nie jest to suplement typowy do robienia rzeźby. Jeśli jednak interesuje go poprawa wyglądu to ja nie widzę problemu. Co z tego, że organizm zatrzyma trochę wody - on ma redukować tkankę tłuszczową. Przy [...]

[...] sezam i mam super pożywne śniadanie. Po treningu carbo żeby ekspresowo uzupełnić straty po treningu. I tyle. Jeszcze przy masie biore kreatynę bo naprawde jest to jedyny suplement którego poczułem działanie! No i niezabędny jest kompleks witaminowy. Chociaż ostatnio dałem się namówić na Thermo Speed Extreem bo właśnie robię rzeźbę. Zobaczymy [...]

[...] Aaa i jeszcze jedno. Maksymalny bezpieczny okres stosowania termogenika to 8 tyg. Po tym czasie lepiej zrobić przerwę. Z kolei l-karnityna i tauryna przyjmowana w mniejszych dawkach hamuje odkładanie się tłuszczu w organizmie i można je brać cały czas jako suplement dobrze zrównoważonej diety... Zmieniony przez - Kuubex w dniu 2009-06-17 11:46:32

2) wiek - 19 3) waga/wzrost 77 kg/ 180 cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu - lekko spalic fat i dobra sylwetke utrzymac 6) stosowane już wcześniej suplementy - zadne 7) stosowane wcześniej spalacze - zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

[...] fotografia sylwetki - będzie wkrótce 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 183/85 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy ----- 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ----- 10) informacje na temat diety [...]

Rozumiem ,, ocet jabłkowy z drożdżami maja za zadanie osunąć te stan zapalny tak? drożdże to naturalny suplement płynący z natury - cały kompleks witamin z gr. B w odpowiednich proporcjach octem jabłkowym zaś zakwaszasz żołądek co wpływa bezpośrednio na wchłanianie witamin i minerałów Ogólnie nie jesteś pierwszy z dolegliwościami od [...]

[...] nadmiary lub niedobory i na podstawie tego sobie odpowiednie proporcje dobrać indywidualnie, po ówczesnym poczytaniu o tym solidnie i wystarczająco! Uwaga w przypadku chęci suplementowania też np. żelaza, nalezy robić jak największe przerwy czasowe między zjadaniem suplementów na żelazo i te pozostałe, bo są antagonistami i wzajemnie utrudniają [...]

[...] : 80kg/190cm 4) staż treningowy : 7miechów ,oprócz siłowni 3 razy w tyg gry zespołowe ,a wcześniej przez 10 lat pływałem 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : gainery ,białka ,spalacz tłuszczu, bcaa, obecnie mono 7) stosowane wcześniej spalacze: lipo 6black men 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :kreatyna [...]

Generalnie kreatyna powinna zwiększyć Twoją wydolność i efektywność ćwiczeń. Ale musisz sobie zadać pytanie czy warto wydawać kasę na kreatynę, która nie da Ci korzyści jeśli nie poprawisz treningu i odżywiania. Kreatyna to tylko dodatek, suplement i raczej nie sprawdzi się tak jak byś chciał bez odpowiedniej diety i treningu.

[...] zapominaj równieź o tym, że podczas ćwiczeń tracisz dużo niezbędnych składników mineralnych, które musisz uzupełniać w porze okołotreningowej. Co do tego białka na noc, to suplement daje ci czyste białko (jeśli zrobisz je w wodzie nie w mleku of cours), natomiast twaróg dostarcza jeszcze jakąś ilość tłuszczu i węgli. Moim zdaniem czyste białko [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 185 4) staż treningowy 14 miesiecy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mass XXL Trec, Mutant Mass, Universal Creatine, 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] które ewidentnie Ci szkodzą. No i rzeczywiście muszę chyba spróbować jakiś antystresorów w tabletkach Coś konkretnego polecasz? Jakiegoś jednego produktu nie wymienię - suplement z magnezem, drożdże w tabletkach (ze względu na witaminy z grupy B), może coś z adaptogenów, typu różeniec górski? Wyciągi z kozieradki , dziurawca, kozłka [...]

[...] miesiące na siłowni. 5) cel cyklu Osiągnięcie kraty na brzuchu , bycie bardziej przypakowanym ( Budowa modela), nie stracenie przy tym na wyskoku. 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny BRAK 10) informacje na [...]

[...] długiej, ale wszystkie przyczepy są na miejscu, stawy nieuszkodzone, podejrzenie stanu zapalnego. Ban na treningi na dwa tygodnie, maść przeciwzapalna, do diety wrzucony suplement bogaty w kolagen. Tkanka kostna - nieruszona. Widocznie gdzieś zbyt mocno próbowałem zrobić dużo i mocno, a najpewniej przy próbach zrobienia muscleupa w dzień [...]

[...] serc/nerek owcy może być średnio 40% AI omega 3. W 100g surowego mięsa z brojlera od 20-40% AI omega 3 - to zależy oczywiście od konkretnej części zwierzęcia. Także, sama suplementacja nie jest aż tak niezbędna jak to się sugeruje przy odpowiedniej diecie. Niemniej jest korzystna. Orzeszki ziemne wyrzuciłbym z diety nie tyle z samego faktu [...]

Tak swoją drogą, a propo supli. Zwiększyłbym podaż D3 do 4000 IU (2000 IU jest dobre dla "casuali" bez aktywności fizycznej), ja proponuję ten suplement (niestety linku nie mogę wkleić): https://trzyziarna.pl/mini_produkty/k%202%20d3%20kapsu%C5%82ki_58fda0242e837.jpg Masz tam w 1 kapsułce D3 2000 IU, K2 75mcg i cytrynian magnezu 450mg (i [...]

[...] wiek:20 3) waga/wzrost: 190 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu : chodzi mi o cykl masowy, jestem na rzezbie i BA przyjmuje juz ponad miesiąć 6) stosowane już wcześniej suplementy : Mono, Cytocell, Cytonox 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : kończę 20 [...]

wiek-21 waga/wzrost-75/180 staż treningowy 2lata (z przerwami) cel cyklu-Masa przy zachowaniu jak najlepszych proporcji stosowane już wcześniej suplementy-3razy Hp + mono + zma stosowane wcześniej spalacze x suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od x ilość dni wolnych od kreatyny Od sylwestra nie stosowałem żadnych suplementów i [...]